¿Has notado el creciente número de campamentos de entrenamiento de fitness? Se han convertido en más y más popular y por una buena razón. Por lo general son mucho más asequibles que el entrenamiento personal. También ofrecen más camaradería y apoyo social, son mucho más emocionante, y tienen muchos espacios de tiempo más conveniente que la formación personal sin dejar de ofrecer la supervisión de expertos. Para tratar de luchar contra los clientes de su salida, los gimnasios han empezado a ofrecer algunas clases, pero todavía no pueden competir con la flexibilidad y el precio de los campos privados de fitness de arranque. Por desgracia, no todos los campamentos son creados iguales. Muchos instructores de fitness quieren subirse al carro de Boot Camp lucrativos sin que tengan cualquiera de las habilidades o la experiencia para diseñar entrenamientos personalizados para la gran variedad de niveles de aptitud física en la formación típica de grupos grandes. Aquí hay 10 consejos sobre cómo seleccionar un campo de entrenamiento que le dará los resultados y mantenerse a salvo, al mismo tiempo: El Top 10 de Boot Camp de seguridad Checklist1. ) El Instructor (s) deben estar certificados con instituciones reconocidas a nivel nacional como la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento, la Academia Nacional de Medicina del Deporte Nacional o de resistencia y Deporte Trainers Association. Hay muchos en línea de pago por certificaciones donde la gente puede obtener un certificado con poco o ningún conocimiento de los métodos de entrenamiento apropiado. Esta es una gran parte de lo que hace que la gente le da dolor y la cualificación de un mal nombre! 2. ) El Instructor (s) que mirar la parte y la caminata Walk. Si el entrenador toma forma física en serio y está en la vanguardia de las nuevas metodologías de formación, serán ellos mismos en forma, simple y llanamente. Después de todo, que quiere tomar consejo de alguien que está peor de lo que son! 3. ) El Instructor (s) deben ser expertos con progresiones Ejercicio. Cada ejercicio tiene la regresión y la progresión adecuada basándose en su nivel actual de condición física. Si le preguntas a tu entrenador si él / ella puede mostrar una modificación de ejercicio que mejor se adapte a su situación particular y le dan una mirada en blanco, dejar la clase sobre el terreno! 4. ) El Instructor (s) deben estar disponibles 10-15 minutos antes y después de cada sesión. A pesar de un buen entrenador efectivamente puede entrenar al grupo en su conjunto y todavía dar un toque personal, el / ella debe estar dispuesto a hablar con los clientes antes y después de cada sesión de ejercicios para hacer frente a cualquier problema personal que pudiera surgir en el ámbito de su formación o en relacionados con otros temas muy importantes como la nutrición. 5. ) El programa debe insistir en el peso corporal Antes de resistencia externa. No debe haber más peso a cualquier movimiento hasta que haya dominado el peso corporal clave fundacional ejercicios en los rangos de movimiento, como flexiones, sentadillas, estocadas, etc Una bandera roja debe plantearse si se les está instruyendo para añadir peso a un movimiento que tiene todavía de dominar con el peso del cuerpo solamente. Este es importante porque no es una cuestión de si va a salir lastimado. . . es una cuestión de tiempo! 6. ) El Sistema de Capacitación debe centrarse en Entrenamiento en Circuito de peso y entrenamiento por intervalos de cardio. Intervalo de Alta Intensidad de formación se ha demostrado científicamente para quemar más grasa 9x que la alternativa de entrenamiento aeróbico, por lo que es fundamental que tanto la resistencia a la formación y programas de cardio siempre incorporan intervalos ya que la meta del 99% de los entusiastas del fitness es la pérdida de grasa. Además, la mayoría de la gente está buscando para la mirada delgado, atlético de la salud del hombre o la cubierta de salud para mujeres modelo, respectivamente, y esto se logra fácilmente con 2-5 + movimientos peso corporal entrenamiento de la resistencia organizada de un modo circuito con el trabajo efectivo de pre-programados a los períodos de descanso entre ejercicios. Además de un entrenador verdaderamente experto ha dominado el arte de la intensificación de los movimientos sin necesidad de carga extra. Por no hablar de que quiere asegurarse de que sus entrenamientos están siempre cambiando. ¿Quién quiere hacer siempre la misma rutina una y otra vez? 7. ) El programa debe proporcionar información nutricional. La nutrición es el 80% de la batalla perdida de peso. Sin ella, se está uniendo a un programa incompleto y gastar su dinero, ya que no hay ninguna cantidad de ejercicio que puede compensar los malos hábitos alimenticios. La gente está demasiado ocupada y, francamente, demasiado vago, por lo que el programa de nutrición debe ser claramente definidos y fáciles de seguir. 8. ) El programa debe tener un sitio web y una web interactiva 2. 0 Red Social. En pocas palabras, si el programa de campamento de entrenamiento en cuestión no tiene página web en este día en la edad no es digno de su tiempo y dinero. la formación de carácter personal no se trata sólo de "entrenamiento", que es un negocio y necesita ser abordado de esa manera. Además, el apoyo social debe extenderse más allá del entrenamiento campo de entrenamiento. Hay varias web 2. 0 redes interactivas sociales (por ejemplo NING) que ofrecen perfiles de miembros, los blogs, y un foro donde los entrenadores y los clientes pueden interactuar entre sí de forma GRATUITA, así que no hay excusa para no hacer esto para los clientes campamento de entrenamiento. 9. ) El programa debe tener la prueba social y clientes incondicionales. Si el programa funciona, no debe ser a prueba en forma de testimonios de clientes. Entre sus clientes anteriores deben tener resultados y delira acerca de todos los beneficios que han recibido del programa. Pida antes y después de fotos y escritos o testimonios en video de sus servicios antes de firmar para arriba (de nuevo, esta debería estar disponible en la página web de la empresa). Y recuerde, no es sólo de la pérdida de peso. Las prestaciones deberían incluir, pero no limitarse a, los niveles de aumento de la energía, el vestido / reducción del tamaño de los pantalones, los perfiles de una mejor salud, aumento de la fuerza y la flexibilidad, menos dolor de las articulaciones, etc 10. ) El programa debe ofrecer una prueba gratuita o la garantía de satisfacción. Si el programa se muestra confiada en lo que tienen para ofrecer, a continuación, que le permitirá entrar y probar de forma gratuita o que se garantiza su satisfacción o le devolvemos su dinero para eliminar completamente el riesgo de su parte. A los programas basados en los resultados parece reducir al mínimo las barreras de entrada para los clientes potenciales en sus campos de arranque, porque saben que una vez que las experiencias perspectiva de los beneficios del programa de primera mano que seguramente va a comprar!

Esta entrada fue publicada el Jueves, 10 de diciembre 2009 a las 4:23 pm y está archivada en Brunswick . Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través de la RSS 2.0 feed. Ambos comentarios y pings están actualmente cerrados.